Omschrijving

Het leven zit vol ups en downs, hoogte- en dieptepunten, vieringen en worstelingen. Het is onmogelijk om je altijd positief te voelen – zelfs de meest optimistische, ‘zen’-mensen hebben wel eens een mindere dag, of momenten waarop ze zich overweldigd, angstig of gestrest voelen. De sleutel tot een kalmere, heldere mindset ligt in hoe we onze gedachten en emoties beheersen. Calm & Clear staat boordevol inzichtelijke artikelen en deskundig advies over hoe je een stapje terug kunt doen, je gevoelens kunt herkennen, kunt begrijpen wat die gevoelens veroorzaakt en kunt leren hoe je je kunt richten op je eigen behoeften om je mentale welzijn te verbeteren. We hebben allemaal een andere mindset en onze emotionele bagage komt in verschillende vormen en maten, dus wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor de ander. Ontdek de verschillende methoden die je kunt proberen om je sprankeling terug te vinden en leer omgaan met de stress van het dagelijks leven. Van het aanpakken van demonen uit het verleden en het loslaten van emotionele lasten tot het oefenen van ademhalingsoefeningen en het omarmen van hobby's: geef jezelf de tools voor een kalmere, heldere toekomst.